セルフケア

３０代　男性 腰痛で来院 朝起きた時に腰に痛みが出て 固まるような痛みがある。 腰が固まっていました。 疲労からくる筋肉の硬直です。 ゴルフをやるようですが日頃のケアは 何もしていないそうです。 日頃からストレッチなどし […]