ジムで痛める

５０代　女性　 腰の痛みで来院 数日前にジムで少し頑張り過ぎたようで 腰を痛めてしまいました。 座布団を入れないとうつ伏せにできません 2日後､3日後には徐々に良くなり 動きもスムーズに。 ただジムでのトレーニングは少し […]