寝違え　首が痛い

３０代　女性
寝違えで来院

朝から寝違えて左右に向けない。

症状的に軽度だったので肩から首周辺を
緩めたらすぐに左右に向けるようになり
痛みもほとんど取れました。

原因としてはディスクワークで前かがみの
姿勢が続いたり疲労や腕の使い過ぎや
血流悪化､筋肉の硬直などさまざまです。
特に冬は寒さからの影響もあります。

ひどい場合は強い痛みが１週間くらい続く
場合もあります。
予防として毎日のストレッチや体のケアで
防ぐことができるので心掛けましょう。